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今月のコラム
わかりやすいOCD講座2 強迫観念の特性と対処法を知ろう

強迫症/強迫性障害(OCD)では、強迫観念という嫌な考えに襲われます。前回のコラムで、OCDの人を悩ます「嫌な感情」について解説しましたが、その原因となるのが強迫観念です。強迫観念は、OCDではない人からすれば何も問題がないことを、OCDの人にはあたかも警戒が必要であるかのように思わせてしまう性質があります。強迫観念の特性を知って、惑わされないための対処法をお伝えします。

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バックナンバー
第154回 わかりやすいOCD講座 1 嫌な感情のしくみを知ろう
2017.01.20
第153回 OCDへのアウトリーチとインターネット通信を利用した支援
2016.12.20
第152回 清水栄司先生インタビュー(全2回)
Vol.2 認知行動療法が普及するために
2016.11.18
第151回 清水栄司先生インタビュー(全2回)
Vol.1 不安の認知行動療法の推進
2016.10.20
第150回 OCD患者さんアンケート 強迫的な考えと生活への支障
2016.09.20
第149回 動作がゆっくりな強迫性緩慢
2016.08.19
第148回 OCD体験記 私は私の道を行こう
2016.07.20
第147回 OCDという観念と別れて現実に向き合う
2016.06.20
第146回 個人情報への過剰な心配とOCD
2016.05.20
第145回 障害者自立支援制度~医療費と就労・生活への支援
2016.04.20
第144回 OCDで困っていることとICF分類
2016.03.18
第143回 これって強迫症?⑥感覚的なOCD
2016.02.19
第142回 わかりやすいOCDへの対処のポイント
2016.01.20
第141回 OCD体験者座談会2015 Vol.2 (全2回)
確認強迫への理解と治療の体験
2015.12.18
第140回 OCD体験者座談会2015 Vol.1 (全2回)
心配性では済まされない確認への強迫症状
2015.11.20
第139回 齊藤万比古先生インタビュー(全2回) Vol.2
ひきこもりのガイドライン
2015.10.20
第138回 齊藤万比古先生インタビュー(全2回) Vol.1
ガイドラインから考えるひきこもり支援
2015.09.18
第137回 OCDを知る週間~多くの人に強迫症を知ってほしい
2015.08.20
第136回 診療につながらない患者さんの状況と家族の対応
2015.07.17
第135回 OCDとの併存が多い発達障害②
2015.06.19
第134回 【私のOCD体験記】 第13回 小春日和さん(仮名)
夫のOCDに妻も向き合う
2015.05.20
第133回 マインドフルネスとOCDの治療
2015.04.20
第132回 女性ならではのOCDの悩みと苦労
2015.03.20
第131回 醜形恐怖症/身体醜形障害とは?
2015.02.20
第130回 「OCDかな」と思ったときの相談先
2015.01.20
第129回 病気と身体に関連したOCD
2014.12.19
第128回 OCD体験者座談会2014 Vol.2(全2回) 不潔恐怖と社会生活の両立
2014.11.20
第127回 OCD体験者座談会2014 Vol.1(全2回) 不潔恐怖で意気投合
2014.10.20
第126回 OCDを抱えながら社会参加・仕事復帰を目指す
2014.09.19
第125回 抜毛症と皮膚むしり症
2014.08.20
第124回 実際の体験から探る~薬物療法、効果のポイント
2014.07.18
第123回 強迫性障害(OCD)のお薬Q&A ②
さまざまな状況での薬への疑問
2014.06.20
第122回 強迫性障害(OCD)のお薬Q&A ①
SSRI服薬のポイント
2014.05.20
第121回 不潔恐怖・汚染/洗浄にまつわる悩み
2014.04.18
第120回 金生先生インタビュー(全3回) 子どものOCDとは? Vol.3
治療編 今後のOCD治療
2014.03.20
第119回 金生先生インタビュー(全3回) 子どものOCDとは? Vol.2 発達段階に応じた親の対応
2014.02.20
第118回 金生先生インタビュー(全3回) 子どものOCDとは? Vol.1 チック、発達障害と子どもの精神症状の特徴
2013.01.20
第117回 これって強迫性障害? それとも、ただのげん担ぎ? ⑤縁起・頭の中の強迫行為
2013.12.20
第116回 OCDの子をもった母として、悩みと願い
2013.11.20
第115回 OCDの診断基準が変わった?!
2013.10.18
第114回 OCDの本棚――(4) OCDについて知る
2013.09.20
第113回 妊娠、出産、育児とOCD~お母さんも大変
2013.08.20
第112回 OCDにともなう罪悪感、後悔~家族との関係
2013.07.19
第111回 これって強迫性障害? それとも、ただの思い込み? ④加害
2013.06.20
第110回 これって強迫性障害? それとも、きれい好き? ③不潔・汚染
2013.05.20
第109回 【私のOCD体験記】第12回 藤宮えみさん(仮名)OCDであったことを笑い飛ばせる日を夢見て
2013.04.19
第108回 不安障害に対する認知行動療法 保険適用化への動き
2013.03.19
第107回 これって強迫性障害? それとも、ただの心配性? ②確認
2013.02.20
第106回 これって強迫性障害? それとも、ただのこだわり? ①順序・対称・完璧主義
2013.01.18
第105回 OCD体験者座談会2012 Vol.3(全3回) 強迫症状の治療と改善、そして、これから
2012.12.20
第104回 OCD体験者座談会2012 Vol.2(全3回) 強迫性障害の症状が悪化、日常生活での困難さ
2012.11.20
第103回 OCD体験者座談会2012 Vol.1(全3回) 私たちが強迫性障害を発症した頃
2012.10.19
第102回 国際強迫性障害財団(IOCDF) 第19回年次大会報告記
2012.09.20
第101回 【私のOCD体験記】 「絆をつくろう」と、活動を続ける高橋喜代美さん
2012.08.20
第100回 OCD(強迫性障害)が「治る」ということ、そして再発予防
2012.07.23
第99回 これもOCD(強迫性障害)? Vol.2 ~読み書きの場面での強迫症状、質問癖、強迫性緩慢ほか
2012.06.20
第98回 これもOCD(強迫性障害)? ~数、縁起、身体へのとらわれ
2012.05.18
第97回 トラウマとOCD(強迫性障害)
2012.04.20
第96回 東日本大震災~そのときOCDの患者さんは
2012.03.21
第95回 OCDの会市民フォーラム、行動療法研修会~聴講レポート
2012.02.20
第94回 もしかして強迫性障害(OCD)
~OCDと潔癖症、神経質との違い
2012.01.20
第93回 強迫性障害(OCD)の自助グループとの付き合い方
~参加者の感想に耳を傾けて
2011.12.20
第92回 強迫性障害(OCD)の行動療法に取り組みたいあなたへ
~2つの学習とその解除
2011.11.18
第91回 OCD体験者座談会2011
第3回目 症状が改善し、自分の生活を取り戻す(最終回)
2011.10.20
第90回 OCD体験者座談会2011
第2回目 受診から適切な治療に出合うまで(全3回)
2011.09.20
第89回 OCD体験者座談会2011
第1回目 OCD症状との格闘(全3回)
2011.08.22
第88回 OCD(強迫性障害)と依存にまつわる話
お酒・買い物・巻き込み
2011.07.20
第87回 OCDによるひきこもりと未受診
2011.06.20
第86回 家族ができる支援・してはいけない手助け
2011.05.20
第85回 マクベス夫人に見られた強迫的手洗い行為
シェイクスピアが描いたOCD
2011.04.20
第84回 初めてメンタルクリニックに行くとき不安に思う、あれこれ
2011.03.18
第83回 OCD患者さんの日常 ?こんなときもあるよね
2011.02.18
第82回 OCDとの併存が多い発達障害
2011.01.20
第81回 思春期の子どものOCD ―臨床心理士からのアドバイス―
2010.12.20
第80回 心の病気と食事の関係
2010.11.19
第79回 OCDのために不登校になったら ―スクールカウンセラーからのアドバイス―
2010.10.20
第78回 OCD体験者座談会2010 第3回 治したい気持ちの原動力は
2010.09.17
第77回 OCD体験者座談会2010 第2回 自分に合った医療を求めて
2010.08.20
第76回 OCD体験者座談会2010 第1回 発症から初めての受診まで
2010.07.20
第75回 目に見える強迫行為がない、頭の中だけで起こるOCD症状
2010.06.18
第74回 物が捨てられない! 「強迫的溜めこみ」の心理と改善への道
2010.05.20
第73回 OCD治療の現在とこれから 日本不安障害学会 第2回学術大会レポート
2010.04.20
第72回 うつ病・気分障害とOCD
2010.03.19
第71回 OCDの会2009年度行動療法研修会・市民フォーラム参加レポート
―家族のための行動療法―
2010.02.19
第70回 ストレスによる身体の症状と対処法
2010.01.20
第69回 パニック障害、それと誤解されやすい病気
2009.12.18
第68回 OCDと社交不安障害(SAD)
2009.11.20
第67回 生活リズムを整える日中の活動
2009.10.20
第66回 スクールカウンセラーに相談するには
2009.09.18
第65回 OCDと睡眠、そして生活のリズム
2009.08.20
第64回 心理士、カウンセラーに相談するには
2009.07.17
第63回 強迫性障害かも…… 病院・クリニックの探し方とかかり方
2009.06.19
第62回 OCDの本棚――(3)
2009.05.20
第61回 OCDの本棚――(2)
2009.04.20
第60回 OCDの本棚――(1)
2009.03.19
第59回 OCD研究会10年の歩みを振り返る
2009.05.20
第58回 最近のOCD当事者団体の動きから/2008→2009
有園正俊 (OCDお話会主宰、精神保健福祉士)
2009.02.20
第57回 [第3回 Obsessive Person ~OCDのグレートたち~] 強迫観念をそのままに、
書き続けることで名著を生んだ倉田百三(くらた・ひゃくぞう)
2009.01.20
第56回 【私のOCD体験記】 第10回 タンジェリンさん(仮名・31歳)
私が病気になった意味はあるの?
2008.12.19
第55回 薬(SSRI)を効果的に利用するコツ
2008.11.20
第54回 【私のOCD体験記】 第9回 山下慶喜さん(仮名・29歳)
自分にできる仕事を求めて
2008.10.20
第53回 OCDと認知行動療法 その3 体験者の感想から
2008.09.19
第52回 OCDと認知行動療法 その2 曝露反応妨害法
2008.08.20
第51回 OCDと認知行動療法 その1 認知行動療法とは
有園正俊 OCDお話会主宰・精神保健福祉士
2008.07.18
第50回 強迫性障害をテーマにした市民講演会 聴講レポート
有園正俊 OCDお話会主宰・精神保健福祉士
2008.05.20
第49回 【体験者からのメッセージ】 「嬉至快晴(きしかいせい)」
南雲明彦(学習コーチアカデミー特別研究生)
2008.04.18
第48回 「うつ病」にならないために 2―うつ病の治療と予防
2008.03.19
第47回 「うつ病」にならないために 1―うつ病のサインを見分ける
2008.02.20
第46回 適切な専門家に相談して長い治療生活を乗り切ろう
2008.01.18
第45回 OCD体験者座談会 第5回 一人じゃないから
2007.12.20
第44回 OCD体験者座談会 第4回 症状とつきあう
2007.11.20
第43回 OCD体験者座談会 第3回 学校を出て就職するとき
2007.10.19
第42回 OCD体験者座談会 第2回 適切な医療を求めて
2007.09.20
第41回 OCD体験者座談会 第1回 症状の嵐にとまどった日々
2007.08.20
第40回 治療のお金がないとき、生活に不安があるときは、どこに相談すればいい?
2007.07.20
第39回 【私のOCD体験記】 第8回 木野夏美さん(仮名)
私は本当に強迫性障害?
2007.06.20
第38回 OCDの症状にはいろいろなものがあります
2007.05.18
第37回 最近のOCD当事者団体の動きから
2007.04.20
第36回 【私のOCD体験記】 第7回 渡辺裕子さん(仮名)
食べ物へのこだわりをかかえながらも
2007.03.20
第35回 【私のOCD体験記】 第6回 南雲明彦さん
<もう一人の自分>と一緒に歩いていく
2007.02.20
第34回 日本文化と強迫の関係を考える
2007.01.19
第33回 【私のOCD体験記】 第5回 山田さん
もっと早く、治療を始めていれば・・・。
2006.12.20
第32回 【私のOCD体験記】 第4回 タカハシさん
彼女と2人で見た『恋愛小説家』
2006.11.20
第31回 【私のOCD体験記】 第3回 西濱順子さん
世の中に駄目な人など1人もいない
2006.10.20
第30回 【私のOCD体験記】 第2回 きんもくせいさん
そのままで生きてほしい! ―我が子の強迫性障害―
2006.09.20
第29回 【私のOCD体験記】 第1回 すずきひであきさん
「大丈夫」は言葉のくすり ―僕が回復するまでの道のり―
2006.08.25
第28回 OCDの発症年齢は比較的若い。若いから、治療の先に時間がある。
2006.07.20
第27回 OCD患者・体験者にとって、ネットの中の<つながり>の可能性は?
2006.06.20
第26回 サッカーワールドカップドイツ大会を前に、デイヴィッド・ベッカムがOCDを告白
2006.05.19
第25回 若い女性に多い心の病、摂食障害はOCDに関連がある?
2006.04.20
第24回 治療の体験記から 病気に立ち向かう勇気をもらう
2006.03.20
第23回 OCD体験者の有園正俊さんと一緒に、外へ出てみませんか?
2006.01.20
第22回 第7回 OCD研究会から(1)
治療が終わって退院したあと、経過のよい人と悪い人は、どこが違う?
2005.12.20
第21回 家族の会の講演会と、第7回OCD研究会から見る 「子どもの強迫」をめぐる動向
2005.12.01
第20回 OCDはこころの病気のひとつです。ためらわないで受診をしましょう!
2005.10.31
第19回 好きでやってるわけじゃない。わかっているけどやめられないのがOCDの症状。
2005.09.30
第18回 高見盛関の「気合入れ」から、こだわりの癖とOCD症状との違いを考えてみる。
2005.08.23
第17回 「強迫神経症」が「強迫性障害」になったのはいつから?
2005.07.25
第16回 OCDと性格には関係がある?ない?
2005.05.20
第15回 強迫症状もキャラクターの魅力!?
最近、映画・ドラマに登場するOCDの主人公たち
2005.04.28
第14回 [第2回 Obsessive Person ~OCDのグレートたち~]
映画「アビエイター」で甦った伝説の大富豪"ハワード・ヒューズ"
2005.04.18
第13回 OCDと併発しやすい心の病気とは? 「OCDスペクトラム障害」について知ろう
2005.03.10
第12回 「OCDの会 第1回市民フォーラム」から-(3)
OCDという病気を理解すれば、家族も楽になる。
2005.01.25
第11回 「OCDの会 第1回市民フォーラム」から-(2)
病名がわかるまで、内科、小児科を転々と……。 OCDという病気を、医師が知らないこともある。
2005.01.05
第10回 「OCDの会 第1回市民フォーラム」から-(1)
熊本にOCD患者のサポートグループが誕生 「回復した仲間を知って、自分も治ろうと思った」
2004.12.03
第9回 病院に行きたがらないOCD患者に対して家族はどう接すればいい?
2004.10.20
第8回 症状が重く日常生活に支障を来たす場合の経済的保証、障害年金
2004.08.13
第7回 「精神障害者保健福祉手帳」を持っていればさまざまな福祉サービスが受けられます。
2004.07.30
第5回 薬物治療中の人はセントジョンズワートを使ってはいけない!
2004.05.14
第4回 画像研究でここまでわかった!OCD発症のメカニズム
2004.05.14
第3回 OCDの人はうつ病になりやすい?
2004.02.20
第2回 [第1回 Obsessive Person ~OCDのグレートたち~]
「エイリアン」の姿を産み出したH.R.ギーガーの強迫観念とは?
2004.01.30
第1回 強迫性障害(OCD)患者は世界に1億人もいる
2003.12.12